【体験談】やってよかった美容自己投資を7つに厳選｜メンズ向け

「もっとモテたい・・・」、「外見を磨いて、お客さんにいい印象を持ってもらいたい。」多くの男性がこうした願望を抱えているはずです。

私もかつては、鏡を見るたびに自信が持てず、「どうすればもっと魅力的になれるのか」と模索していました。

しかし、美容への自己投資を始めてから、その悩みは徐々に解消されていきました。

本記事では『【体験談】やってよかった美容自己投資を7つに厳選｜メンズ向け』を説明していきます。

実体験に基づいた、本当に有用だった美容自己投資だけをお届けするので、ぜひ最後まで読んでください。

美容医療①：歯列矯正

「やってよかった美容自己投資」の一つ目は、歯列矯正です。

私は小学生の頃、出っ歯に悩んでワイヤー矯正をしていましたが、痛みのため断念した過去があります。

成人し、歯列矯正の重要性を理解してから、ワイヤー矯正に再チャレンジ。

日に日に自分の口元が整っていく経過に、痛いながらも満足感を覚えています。

画像：出っ歯がコンプレックスだったので、一般的なワイヤー矯正を選択した

歯列矯正は高い

一発目から恐縮ですが、歯列矯正は今回ご紹介する美容自己投資の中でも、最も高額な部類に入ります。

専門家の見解では、歯の「資産価値」は1本100万円、口全体で3,000万円くらいあるといわれているようです。

（医療法人　わたなべ歯科クリニック　知っていますか？歯の資産価値より引用。）

歯並びが悪いとよごれがたまりやすくなり、虫歯や歯周病になる可能性が高まります。

歯列矯正をすると歯磨きやフロスが簡単になるため、口内の健康問題を予防し、歯の「資産価値」を守ることができるでしょう。

数千万円の健康価値を守るためには、決して高くない自己投資です。

他にも歯列矯正には以下のようなメリットがあります。

• 顔のバランスが整う
• 歯を見せて笑える
• 咀嚼の改善

顔のバランスが整う

(画像：いしだ矯正・こども歯科様より引用)

「出っ歯」などの問題が改善されることで、横顔がキレイになり、顔のバランスが整います。

他にも、正しいかみ合わせによってあごの位置が調整され、より美しい外見を手に入れることができるでしょう。

歯を見せて笑える

歯並びが悪いと口元をみられたくなくなり、笑うのがおっくうになってしまいます。

矯正治療を受けると歯並びが改善され、自身をもって笑顔を見せることができるでしょう。

見た目が上品になり、コンプレックスが解消されます。

咀嚼の改善

歯並びが整っていると、かみ合わせが改善し、咀嚼機能を向上させます。

これにより、食べ物をより効果的に噛み砕くことができ、胃腸の負担が軽減します。

嚙み合わせによる過剰な負荷も軽減されるため、先に言及した歯の健康の維持にもつながるでしょう。

美容医療②：ヒゲ脱毛【おすすめ】

２つ目はヒゲ脱毛。

無精ヒゲは清潔感にモロに直結するため、男性の脱毛箇所の中でも、最も人気の高い部位になります。

個人的にも、ヒゲ脱毛はコスパ・美容・時短の観点からも一番おすすめしたい美容自己投資です。

ヒゲ脱毛のメリット

私は湘南美容外科クリニックでの医療レーザー脱毛を選び、合計8回の施術を終えました。

この経験で感じたヒゲ脱毛のメリット・デメリットは以下の通りです。

メリット	デメリット
ヒゲ剃りの手間が減って時短になる	多少の痛みがある
清潔感が改善する	通院が面倒くさい
※肌荒れが改善するケースもある	肌が荒れる可能性がある
シェーバー不要で旅行の荷物が減る

今のところ肌荒れはありませんし、ヒゲ脱毛の最大のメリットである時短効果・清潔感の改善が、デメリットを大きく上回っています。

各社の価格設定の差に注意

私は最初、美容の光脱毛で有名なメンズクリアで説明を聞きに行くことから始めたのですが、2年間の通院で約30万円の見積もりを提案されました。

最終的には医療レーザー脱毛で有名な湘南美容外科クリニックを選択し、合計8回の施術を終えています。

湘南美容外科クリニックであれば、ツルツルになるまでに必要とされる12回を施術しても73,200円（税込）で済みます。
（鼻下+あご+あご下+ほほ+もみあげ6回コースを2回行った場合）

歯列矯正ほどお金もかからないため、この機会に挑戦してみてはいかがでしょうか。

個人的にはリーズナブルな価格で、医療レーザー脱毛を展開している湘南美容外科クリニックが断トツでおすすめです。

美容医療③：AGA治療

AGA（男性型脱毛症）治療は、多くの男性にとって重要なテーマです。

私も30代に入り、少しずつ薄毛が気になり始めたため、ヒゲ脱毛でお世話になっている湘南美容外科クリニックに通院しています。

（画像：シバケンの頭皮 初回無料カウンセリングで観察してもらえる）

20代の若い年齢からAGAに気づき、治療を始めることは、将来的に大きなメリットをもたらします。

AGA治療を早期に始めることで、進行の速度を緩和できる他、より多くの治療法の選択肢を持つことができるのです。（参考：大阪AGA加藤クリニック 20代で知るべきAGAのリアルとは？症状、治療、副作用を専門医が完全解説）

例えば、内服薬、外用薬、自毛植毛などの、さまざまな治療法が選択可能に。

（画像：湘南美容外科クリニック 自毛植毛より引用）

また、長期的に見れば、治療費用を抑えることもできます。

進行を遅らせることで、高価な治療法を避けられるためです。

私は内服薬を開始していますが、AGA治療にはさまざまな方法があります。

まずは無料カウンセリングで医師と相談し、自分に合った治療法を選択するようにしましょう。

スキンケア

4つ目はスキンケアです。

巷には様々なスキンケア法が流通しているため、何をしたらいいのか迷ってしまいますよね。

肌の再生医療の専門家でいらっしゃる皮膚科医の北條 元治先生は、「スキンケアに必要なのは保湿とUV対策のみ。」と断言しています。
（Cell Bank:美肌のために本当に必要なスキンケアとは参照）

保湿

保湿には皮膚を乾燥から保護し、水分バランスを維持する役割があります。

乾燥している部分に絞って、自分に合ったクリームや乳液を使いましょう。

ただし、油分が多い部位はバリア機能が十分に働いており、保湿をしすぎると毛穴がふさがってニキビの原因になるため保湿は不要です。

日焼け止め

肌の老化を防ぐためには、日焼け対策が重要であるということは、多くの人が認識しているでしょう。

そのイメージは概ね合っており、太陽光が真皮（皮膚構造の一部）にダメージを与え、肌の老化に影響を及ぼします。だから、日焼け対策は必須です。

北條 元治先生は「アメリカ皮膚科学会」を参考に、日焼け止めを使用する際のポイントを4つにまとめています。

（プレジデントオンライン：肌の再生医療の専門家が「1日にゴルフボールぐらい使って」という理由より引用。）

一例にはなりますが、ビオレ UV アスリズム プロテクトエッセンスなどはこの条件を満たす優秀な日焼け止めクリームです。

とはいえ、自分の肌にあったスキンケア商品を選ぶのがベストなので、一度色々なクリームを試してみることをおススメします。

筋トレ

「筋トレが最強のソリューションである」と銘打った書籍があるほどで、美容自己投資においても筋トレは欠かせません。(超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由より引用。)

私もチャンネル登録者数80万人越えの筋トレYoutuberである山澤礼明さんが展開する、「FIT PLACE」に足繫く通ってトレーニングに打ち込んでいます。

筋トレは、見た目だけでなく、健康や精神面にも多大なメリットをもたらします。

では、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。

見た目の改善

まず、筋トレは体型を整える最も効果的な方法の一つです。

筋肉を鍛えることで、脂肪の少ない引き締まった体を手に入れることができます。

筋トレで手に入れた美しいボディラインにより、周囲の人々から好意を寄せられる機会が増えるでしょう。

いわゆるトレーニーのレベルまで打ち込むのは大変ですが、瘦せ型を維持するだけでも十分に効果があるといえます。

身体の健康

筋トレは基礎代謝を高める効果があります。

基礎代謝とは生命を保つために消費される、必要最低限のエネルギー量のことです。

筋肉量が増えると、体はより多くのカロリーを消費するようになります。

これにより、太りにくい体質へと変化し、健康的な体重管理が可能に。

また、筋トレによって白血球やリンパ球などの免疫細胞が増加するため、免疫力向上も見込めます。

メンタルの向上

筋トレにはメンタル面のメリットもたくさんあります。

筋トレによって放出されるセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が、私たちの幸福感や満足感に大きく影響を与えてくれます。

心のバランスが保たれる

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心のバランスを整える役割を持っています。

筋トレをすることでセロトニンの分泌が促進され、ストレスの軽減や落ち込みを改善する効果が期待できます。

幸福感が増す

一方、ドーパミンは「快楽ホルモン」として知られており、報酬や快感、モチベーションと密接に関連しています。

筋トレによるドーパミンの放出は、達成感や成功体験をもたらし、日々の活動に対する意欲を高める効果があります。

ストレス解消になる

また、筋トレはストレス解消にも役立ちます。

運動することで、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がり、リラックスした状態を促進します。

習慣化のテクニックは必須

筋トレの効果を最大化するために、トレーニングジムを活用することをおススメしますが、気になるのは続けるのが難しいことです。

継続したジム通いには習慣化のテクニックが必須となるため、以下の記事も参考にしてみてください。

冒頭で紹介した「筋トレが最強のソリューションである」は、筋トレのメリットが分かりやすくまとめられている上、ユーモアたっぷりでおススメです。

プロテイン

6つ目はプロテインの摂取です。

よく知られているようにプロテインは筋肉の損傷を修復し、より強く大きくするために有用です。

しかし、プロテインにはそれ以上のメリットがあるのです。

美肌効果

まず、プロテインは美肌効果が期待できます。

タンパク質は肌の基本的な構成要素であり、健康な肌を維持するためには欠かせません。

プロテインを摂取することで、肌の修復と再生を助け、ハリを保つことができます。

（美肌を作るならコラーゲンよりも『プロテイン』を摂ったほうがいい理由を解説しますより引用）

1日のタンパク質量を簡単に摂取できる

次に、プロテインは日々のタンパク質摂取を簡単にします。

（日本人の食事摂取基準（2020 年版）より引用。）

これを純粋に食品から摂取しようとすると、以下を毎日完食する必要があり非現実的です。

• 納豆12パック
• ゆで卵9個
• 牛乳(210g)8.6杯
• ウインナー(15g)30本

しかし、市販のプロテイン飲料には1杯概ね15gのプロテインが含まれるため、一日に必要なタンパク質を手軽に補うことが可能です。

体脂肪の減少

タンパク質は食事誘発性熱産生の比率が、糖質や脂質に比べて高いです。

• 糖質　約10%
• 脂質　約5％
• タンパク質　約30％

(ふかつ泌尿器科・皮膚科クリニック：タンパク質摂取はダイエットに有利‼︎代謝を上手に活用しよう‼︎より引用。)

食事誘発性熱産生とは、食べる際の咀嚼や消化吸収時のエネルギー消費を指します。

要するに、タンパク質の豊富なプロテインは、何もしなくてもカロリーを消費してくれるわけです。

さらに、プロテインはダイエット中の空腹感を抑える助けにもなります。

タンパク質は消化に時間がかかるため、満腹感を長く保つことができ、無駄な間食を減らすことにつながります。

おススメのプロテイン

個人的におススメのプロテインはザバス アドバンストホエイプロテインです。

一番美味しく続けやすい他、広く流通しているため、すぐに手に入る手軽さが魅力です。

コストパフォーマンスを考慮すると、Myprotein マイプロテインもあり。

とはいえ、続けることが何よりも重要です。

眉毛サロン

美容業界では「顔の印象の8割は、眉毛によって決まる」といわれているようです。

この情報の根拠は見つかりませんでしたが、以下のアンケートでも、眉毛が相手に与える影響の大きさが汲み取れます。

(【眉毛が第一印象の決定打に！？】20代の男女に聞いてみた、男性の眉毛ケアが与える印象とは？より引用。)

8割以上の女性が、"男性の眉毛によって第一印象が変わる"と感じているようです。

画像：処置前後のシバケンの眉

画像はワックスを用いた処置の直後です。

「ワックス」処置の直後は、写真のように一時的な発赤が出るので注意が必要です。

店にもよりますが、おおよそ3,000円から6,000円程度で施術を受けることが可能。

2024年3月現在は、「ここぞ！」という全国チェーンはないので、お近くのメンズ向け眉毛サロンで相談してみてください。

何からやるべき？やってよかった美容自己投資 まとめ

本記事では『【体験談】やってよかった美容自己投資を7つに厳選｜メンズ向け』を説明しました。

実体験に基づいた、本当に有用だった美容自己投資だけをお届けしたので、気になったものからぜひチャレンジしてみてください。

周囲の反応が変わって、人生が好転することを心から応援しています。