男性1人でLAVAのホットヨガ受けてみた｜手ぶら体験レッスンの感想

ヨガに興味があったとしても、男性一人で行くのは不安に感じませんか？私もその一人でした。

そんな中、LAVAの手ぶら体験レッスンを受けてみたのですが、想像以上にしっかりとした運動で、リフレッシュできるものでした。

そこで、本記事では『男性1人でLAVAのホットヨガ受けてみた｜手ぶら体験レッスンの感想』を説明していきます。

LAVAの体験を受けようと思った理由

ホットヨガスタジオLAVAは、日本全国に店舗を展開する最大手のホットヨガスタジオです。

最初は街中で見かけた看板がきっかけだったのですが、よくよく調べてみると、

• ストレス解消
• 柔軟性の向上
• 集中力UP etc...

など、ヨガにはさまざまな観点からメリットがあるとのこと。

最近は男性がヨガをするケースも増えてきているとも聞きますし、普段のジム通いのせいか、柔軟性の無さは気になっていたところ・・・

ものは試しで、LAVAのホットヨガ体験に挑戦してみることにしました。

ネットで事前予約

ネットで事前予約

LAVAの体験予約はネットから行いましょう。（⇒LAVAのネット予約はこちら）

「手ぶら体験を予約する」をクリックすると、画像右のようにLINEのトークルームのような画面が立ち上がります。（※2024年8月時点）

約10問ほどの質問に答えて予約は完了。1分ほどもかからなかったと思います。

予約が完了したら会員番号が発行されます。

レッスンのキャンセルや再予約をする際には、ここで発行された｢会員番号｣が必要となるため、スクリーンショットを撮っておくことをおすすめします。

男性が受講可能なスタジオは限られる

私も知らなかったのですが、全てのスタジオで男性がレッスンを受講できるわけではありません。

ここで、LAVAと男性にまつわるデータを確認しておきましょう。※2024年4月時点

• 全国に440店舗以上あるうち、男性OKのスタジオは約30%（33都道府県に約135店舗）
• 受講生の男性比率は２:８くらい
• 男性インストラクターが、全国に130名以上在籍

レッスンの数日前に電話連絡がある

ネット予約を済ませると、レッスンの数日前に、当日のインストラクターから電話連絡が入ります。内容は以下の通りです。

後ほど説明しますが、当日はレッスン前の問診が入るため事前の来店が必要です。

レッスンの40分前に来るよう指示されるので、忘れないようにしましょう。

この時点で入会の意図をガッツリ聞いてきますが、正直、体験してみないことには何とも言えないですよね。

私は「やってみてから決めます」と、きっぱり答えました。

体験レッスン前

レッスンはてぶらでOK?来店時の服装は？

電話連絡の際に案内がありますが、水やマット、タオル、ウエアについては「手ぶらセット」で無料レンタルできるので、当日はパンツなどの下着のみ持参すれば大丈夫です。

入店・受付

LAVAに入店すると清潔感のある空間が広がっており、スタッフが易しく声をかけてくれます。

体験レッスンで伺ったことを伝えると、レッスンの内容の簡単な説明とアンケート記入へ。

病院の検診のような内容に加えて、緊急時の電話番号の記入もあるので、家族の連絡先などを予め準備しておくといいでしょう。

男性ロッカーで着替え

説明を受付を終えると、

• レッスンで使用するウェア
• フェイスタオル
• バスタオル
• お水1L

が入ったビニールバックを渡され、ロッカールームで着替えを行います。

下着こそ持参の必要がありますが、やっぱりほぼ手ぶらでいいのは楽ですよね。

私のケースでは、「ヨガ用のゼリーがキャンペーン価格の500円で購入できますよ！」とおすすめされました。

平日の15時ごろのレッスンだったので、男性ロッカーは私だけ。

内部はロッカー、トイレ、洗面台、シャワールーム、ドライヤーがあり、必要な設備はだいたい揃っていて清潔でした。

ただでさえ男性比率は２:８くらいなので、男性ロッカーはのびのびと使用することができます。

レッスン直前にスタッフの問診

着替えを終えてホットヨガスタジオ前のベンチに座ると、LAVAのインストラクターと10分程度の問診があります。

談笑を交えつつも、入店時のアンケートをもとに、ホットヨガに興味を持ったきっかけや、達成に向けた目標などについて聞かれます。

答えらえる点は正直に答えて、それ以外は「体験してみないことには・・・」と、淡々と応答する形でいいと思います。

また、この際に「エッセンシャルバーム」というバームを勧められます。

「このエッセンシャルバームは塗るサウナスーツとも言われていて、塗ったところから汗をたくさんかくことができますよ！」とのこと。

後に分かりましたが、これを塗ってると普段以上に汗をかくので、ガッツリ発汗したいという方にはおすすめです。

体験レッスン開始

ホットヨガスタジオの環境は？

手ぶら体験だとヨガマットも用意してくれるため、定位置に案内されると既に体験用のマットが敷いてあります。

レッスン時の男女比率

私は平日15時台のレッスンを受講したため、30名ほどの受講者の中、男性は私含めて二人だけでした。

一般的に仕事終わりに通うような遅い時間であれば、もう少し多いようですし、中には20-30%が男性というスタジオもあるようです。

年齢は様々でしたが、30-50代の方がほとんどだった印象です。

レッスンではインストラクターに倣って、色々なヨガポーズをとっていきます。

レッスン終了

インストラクターと最終面談

ラストは「ナマステ〜🙏」と感謝を言って、レッスン終了です。

エッセンシャルバームを塗っていたせいもあってか、汗ぐっしょり。

みなさんが引き上げるまで、体験者はスタジオ内で待機するよう指示されます。

LAVAの入会コースや初回お得セットなどの説明をひと通り受けたあと、入会するかどうかの意思確認をされます。

私はその場では決めたくないタイプなので、「あとで電話でもいいですか？」と聞いたところ、ＯＫの返事をいただけました。

体験レッスンを終えた感想

ヨガはきつい？

人生初のLAVAホットヨガを受けた感想。いい意味で、「ヨガはけっこうきつい」

どうしても、「女性がするもの」、「単なるストレッチ」というイメージを持っていたのですが、実際は体幹トレーニングに近いものだと感じました。

私は週4-5でジムで筋トレをしていますし、ボクササイズにも通っていますが、それでも、ある種のヨガのポーズはなかなかにハードだったと実感しています。

とはいえ、40-50代の女性もいたので、ポージングに慣れてしまえば、ほどよい運動として楽しむものなのでしょう。

勧誘はしつこい？

LAVAの勧誘はそこまでしつこくはありません。

男性向けスタジオのアクセスがイマイチだったため、最終の電話連絡にて、「契約しない」旨を伝えましたが、まったく食い下がってくるようなことはありませんでした。

大手は十分に顧客を抱えていますし、余裕があるからでしょうか。

ガツガツしていない点は、シンプルに好感が持てました。ただ、接客時の距離がちょっと近いです笑

ヨガに出会いはありそう？

私は既にパートナーがいるので、そういった目的ではありませんでしたが、出会い目的でヨガを検討される男性の方はいるのではないでしょうか。

結論から言うと、出会いが全くないわけではありませんが、その場合でも、レッスン中はヨガに集中し、周囲への配慮を忘れないことが大切です。

まず、ヨガは心と体のバランスを整えるための時間なので、レッスン中にじろじろ見たりするのは避けましょう。

多くの女性はリラックスしたい、集中したいという気持ちで参加しているため、これらの行為は明確に周囲への迷惑行為となります。

その上で、例えば、レッスン終わりの受付にて。

インストラクターを介したアイドリングトークで自然な会話が広がれば、「思わぬ男女の出会いは無きにしもあらず」だとは感じました。

男がホットヨガをするのはキモイ？

男性が一人でヨガに通うのは気持ち悪いことなのでしょうか？

これについてはYahooの口コミなどが参考になりますが、結論としては気持ち悪くはないです。

説得力のある回答を覗いてみましょう。

やはり、ヨガに集中することが大切なようですね。

くれぐれも、ギラギラ感が出ないように注意しましょう。

よくあるQ&A

体験レッスンのキャンセル・変更、再予約の方法を教えてください。

体験予約のキャンセルは、Webにてレッスン前日23:59まで受け付けているようです。

当日のキャンセルは遠慮するようにしましょう。

なお、レッスンのキャンセルや再予約をする際には、体験予約時に発行された仮｢会員番号｣が必要となります。

【キャンセル・再予約】

LAVAのHP内「会員様ログイン」から「会員番号をお持ちの方」をタップし、

仮「会員番号」「パスワード」をご入力の上、マイページにログインしてください。

契約後は、キャンセルはいつまでできますか？

レッスン開始の60分前を過ぎた場合、Web・アプリ・コールセンター共にキャンセル手続きはできません。

連絡がない場合、また、レッスン開始60分前を過ぎてのキャンセルは、無断キャンセルとなります。

契約後に店舗でレンタルできるもの・料金を教えてください。

画像：LAVA公式様より引用

※お水は1リットル240円で販売しています。
※レンタル商品にLAVAポイントは利用できないようです。
※ウェア上下をレンタルする場合は、レッスンセットを利用しましょう。

まとめ

本記事では『男性1人でLAVAのホットヨガ受けてみた｜手ぶら体験レッスンの感想』を説明しました。

初めてのLAVAホットヨガ体験、特に男性一人で参加することに不安を感じていましたが、その心配は全くの杞憂でした。

下着一枚持って気軽に参加でき、リラックスした時間を過ごすことができました。

男性でも気軽に始められるLAVAのホットヨガ、ぜひ一度体験してみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。